فائده احببت إضافتها لمن يشتكي من**
الامراض المزمنه ضغط او سكر او كلسترول
تم تطبيقها على بعض من الناس وآتت ثمارها**
بفضل الله**
الامتناع عن الاطعمه المعتاده واستبدالها
بالسوائل طيلة شهر كامل ثم ثلاث مرات**
بالاسبوع سوائل ثم الاكل المعتاد مع التخفيف**
قليلا لمدة شهرين
النتيجه السكر كان ١٣,٥=٥,٥
الكلسترول كان ٤٠٠=١٨٠
الضغط كان١٦٠/٩٠=١٢٠/٧٠
فترة السوائل**
معناه شرب السوائل بمقدار نصف كوب كل**
ساعتين ماء ،عصير ،شوربه،لبن،زبادي ،حليب**
منزوع الدسم او قليل ، آيس كريم **
،شاهي،قهوة،نعناع
ملاحظه العصائر مسموح بعلبتين فقط يا**
عصير اناناس او جريب فروت او ليمون او**
برتقال او فاشن فروت او خوخ**
اذا كنت مريض سكر وتأكل علاج راح تلاحظ**
انخفاض بالسكر فعليك اخذ علبة زبادي**
تضيف له 3 ملاعق شوفان (كويكر)لاضافة**
نكهة رشه من القرفه وتخلط تأخذها كوجبة**
افطار او غداء او عشاء**
يمكنك اخذ من سوب الدجاج **او لحم من غير**
الايدام واضافة٤ ملاعق **من الشوفان**
وخلطهم لازم يكون المقدار السوب قليل نصف**
كوب لتصبح الشوربه ثقيله نوعا ما مثل الجريش
كتنويع جريش سايل او هريس سايل او كريم**
كراميل **اومهلبيه عشان النفس ماتمل المدة طويله نوعا ما**
من فوائدها تخليص الجسم من السموم
هذه تشبه عملية تكميم المعده بس من دون**
إجراء العمليه واللي تبي ينزل وزنها بسرعة**
من دون اي جهد رياضي تطبقه مع ممارسة**
رياضة المشي لمدة نصف ساعه فقط**
ملاحظه لازم شرب من لترين الى ثلاث ماء في اليوم**
تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه ****
**