تنفس واملأ رئتيك بالهواء وقل:الحمد لله أنا في حال جيدة ،وأقنع نفسك أن اليوم خير من الأمس وأن الغد سيكون خيراً من اليوم وتفاءلوا بالخير تجدوه."
__________________