قطع الطعام إلى قطع صغيرة وتناول قطعة قطعة
فقد وجد أنك تشبع بعد أكل عدد معين من القطع وليس بعد كمية معينة من الطعام
أى أن عدد الطلعات من الطبق إلى الفم أهم من الكمية فى إعطائك الإحساس بالشبع
معلومة جديدة ... ومفيدة
يعطيج العافيه اختي المهـا .. وجزاك الله خير
