عادات تدمر الدماغ

[الشامخه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال أعضاء المنتدى العجمان هذي مشاركتي من بعد طوول غياب وأرجو لكم الاستفاده

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية




3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.




8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.




10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[عكس التيار]

الأخت الحاضرة الغائبة عجمية ولي الفخر
الحمد لله على السلامه

نفخر بك و بمواضيعك ، التدخين و عدم تناول الفطور كثرة الأكل و السهر علل منتشرة

أتمنى ألا أراها ، خاصة من يجلس بمكتبك كضيف وسيجارته فى فمه

أما العمل أثناء المرض فلا أؤيدك

[booa7]

) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


عز الله اني ذي عادتي يويلي انشهد اني بغيرهاا
بغطي راسي بالمخده احسن شوي .


يعطيش العافيه على المعلومات اللي والله استفدت منها وتشكرااات
وتحياتي

[ابن جالس]

اختي الكريمه

كل الشكر لش على هذه المعلومات القيمه



ولاهنتي

تقبلي تحياتي

[saprj]

يعطيش العافية اختي عجمية على هذه المعلومات القيمة

و بلا شك فإن هناك الكثير ممن يمارسون هذه العادات الخاطئة

و نتمنى أن نستطيع التخلص منها أو التقليل منها قدر المستطاع .

[الــغــالــيــة]

اختي الغالية

مشكورة على الموضوع الحلو .. يعطيج العافيه

على حسب المعلومات المذكورة ... ابشرج الدماغ ميه ميه